Bezpłatny Mini-Kurs
Prokrastynacja
i Odporność Psychiczna w Praktyce
6 lekcji o tym, jak wzmocnić psychikę i przestać odwlekać działanie
Bezpłatny kurs mailowy, który pokaże Ci, że prokrastynacja ma związek nie z brakiem motywacji, ale z odpornością psychiczną.
W 6 lekcjach zrozumiesz jak stres i emocje blokują działanie i nauczysz się skutecznych narzędzi, dzięki którym zaczniesz działać spokojniej, szybciej i z większym poczuciem kontroli.
Odbierz pierwszą lekcję:
(Zero SPAMu. Wypiszesz się w każdej chwili.)
Czego się nauczysz?
Większość porad o prokrastynacji koncentruje się czasie oraz motywacji, choć badania pokazują, że kluczowe są mechanizmy regulacji emocji i odporność psychiczna.
W krótkim kursie od Studio Potencjału:
▪️ Zrozumiesz wpływ odporności na odwlekanie,
▪️ Nauczysz się działać spokojniej mimo stresu i presji,
▪️ Poznasz sposoby wzmacniania samoregulacji emocji,
▪️ Zwiększysz poczucie wpływu i koncentrację w działaniu.
Każda lekcja to konkretne, sprawdzone narzędzie.
By je opanować potrzebujesz 10 minut co 2-3 dni.
Lista lekcji:
- Lekcja 1: Mind Dump
- Lekcja 2: Twoje przyszłe JA
- Lekcja 3: Myśl negatywnie!
- Lekcja 4: Najgorsza wersja Ciebie
- Lekcja 5: Coś, co warto poczuć
- Lekcja 6: Blokujące nawyki mentalne
Kto prowadzi?
Nazywam się Robert Szczepaniak. Jestem trenerem, coachem i konsultantem RBT (Racjonalna Terapia Zachowania).
Wspieram liderów, specjalistów i przedsiębiorców w mądrzejszym zarządzaniu sobą, emocjami i relacjami. Pomagam działać skutecznie, bez perfekcjonizmu, napięcia i presji, że zawsze trzeba więcej.