Bezpłatny Mini-Kurs
Prokrastynacja
6 lekcji o psychologii prokrastynacji, które odblokują Twój potencjał.
Bezpłatny kurs mailowy, który wytłumaczy Ci mechanizm prokrastynacji z zupełnie innej strony.
Nie jako problem z czasem, ale z emocjami.
W 6 lekcjach poznasz psychologiczne mechanizmy odwlekania działań oraz nauczysz się skutecznych narzędzi, podpartych badaniami nad samoregulacją, stresem i poczuciem kontroli.
Odbierz pierwszą lekcję:
(Zero SPAMu. Wypiszesz się w każdej chwili.)
Czego się nauczysz?
Większość porad o prokrastynacji koncentruje się na czasie i motywacji, choć badania pokazują, że jej źródłem są emocje.
W krótkim kursie od Studio Potencjału:
▪️ Zrozumiesz psychologiczne mechanizmy odwlekania,
▪️ Poznasz siebie lepiej i odyskasz spokój w działaniu,
▪️ Wypracujesz sposoby na samoregulację emocji,
▪️ Zwiększysz poziom koncentracji i naturalnej motywacji.
Każda lekcja to konkretne, sprawdzone narzędzie.
By je opanować potrzebujesz 10 minut co 2-3 dni.
Lista lekcji:
- Lekcja 1: Mind Dump
- Lekcja 2: Myśl pozytywnie (ale z głową)
- Lekcja 3: Myśl negatywnie (ale wyluzuj)
- Lekcja 4: Najgorsza wersja Ciebie
- Lekcja 5: Dyskomfort, który warto czuć
- Lekcja 6: Inne przyczyny prokrastynacji
Kto prowadzi?
Nazywam się Robert Szczepaniak. Jestem trenerem, coachem i konsultantem RBT (Racjonalna Terapia Zachowania).
Wspieram liderów, specjalistów i przedsiębiorców w mądrzejszym zarządzaniu sobą, emocjami i relacjami. Pomagam działać skutecznie, bez perfekcjonizmu, napięcia i presji, że zawsze trzeba więcej.