Kurs opiera się na naukowo sprawdzonych metodach, takich jak Teoria Samostanowienia (Self-Determination Theory, SDT), opracowana przez Edwarda Deci i Richarda Ryana. Badania pokazują, że działania napędzane wewnętrzną motywacją są bardziej trwałe i efektywne niż te, które wynikają z motywacji zewnętrznej, np. nagród czy presji (Deci & Ryan, 2000). Wewnętrzna motywacja, oparta na autonomii, kompetencji i relacjach, prowadzi do lepszego zaangażowania, większej satysfakcji z pracy i długoterminowych sukcesów (Ryan & Deci, 2000).

Kurs wykorzystuje te zasady, aby pomóc Ci zrozumieć, jak pracować nad sobą w zgodzie z wewnętrznymi potrzebami, co zwiększa prawdopodobieństwo trwałej zmiany.

Inwestowanie w rozwój osobisty, zwłaszcza w obszary związane z zarządzaniem sobą i motywacją, może przynieść znaczne korzyści. Badania pokazują, że ludzie, którzy inwestują w swój rozwój, poprawiają swoje zdolności kognitywne i emocjonalne, co prowadzi do większej efektywności zawodowej oraz lepszej jakości życia (Durlak et al., 2011). Odpowiednio zaprojektowane programy rozwojowe mogą znacząco zwiększyć poczucie własnej skuteczności, co z kolei przekłada się na lepsze wyniki w wielu aspektach życia (Bandura, 1997).

Kurs został zaprojektowany z myślą o osobach, które mają napięte harmonogramy. Każdy moduł jest krótki, a badania pokazują, że mikronauka (microlearning) jest bardziej skuteczna niż długie, skondensowane sesje, ponieważ wspomaga długotrwałe zapamiętywanie i integrację wiedzy (Thalheimer, 2006). Dodatkowo, nauczanie w małych dawkach ułatwia wdrażanie nowych informacji w praktyce, co pozwala na realne zmiany bez konieczności spędzania godzin na nauce.

Badania z zakresu pedagogiki i psychologii uczenia dowodzą, że praktyczne zastosowanie wiedzy i aktywne uczestnictwo w procesie nauki przynosi lepsze efekty niż jedynie bierne przyswajanie teorii (Chi, 2009). Kurs jest oparty na konkretnych, łatwych do wdrożenia strategiach, które możesz natychmiast zastosować w swoim życiu, co zwiększa prawdopodobieństwo trwałych zmian.

Brak samodyscypliny często wynika z braku wewnętrznej motywacji. Badania Deciego i Ryana wskazują, że klucz do regularnego działania leży w autonomii i działaniu z powodu wewnętrznej satysfakcji, a nie zewnętrznych nagród czy presji (Ryan & Deci, 2000). Kurs jest zaprojektowany, by pomóc Ci odkryć wewnętrzną motywację, co znacząco zwiększa szanse na wytrwałość w realizacji celów.

Wielu uczestników kursów rozwoju osobistego spotkało się z programami, które oferują gotowe techniki lub “szybkie rozwiązania”. Takie podejścia mogą działać krótkoterminowo, ale często nie prowadzą do trwałych rezultatów, gdyż brakuje im holistycznego podejścia do zmiany.

Determinacja 3.0 wyróżnia się tym, że nie skupia się jedynie na powierzchownych technikach, ale pomaga zbudować długotrwałe fundamenty motywacji wewnętrznej. Bazuje na naukowo potwierdzonych strategiach samoregulacji (Zimmerman, 2002), które uwzględniają indywidualne potrzeby i emocje, co prowadzi do realnej, trwałej zmiany.

Kurs ten nie ogranicza się do prostych narzędzi produktywności – uczy, jak głęboko zrozumieć swoje nawyki i przyczyny prokrastynacji, aby przełamać je na poziomie wewnętrznym, co znacznie zwiększa szanse na sukces. W przeciwieństwie do podejść bazujących wyłącznie na metodach “z góry” narzucanych, tutaj kluczowym elementem jest autorefleksja i personalizacja strategii, które wspierają samodzielne wprowadzanie trwałych zmian w życiu.

Rozumiem, że możesz mieć obawy, czy kurs spełni Twoje oczekiwania. Dlatego masz 14 dni na zwrot bez żadnych zobowiązań. Jeśli w tym czasie uznasz, że kurs nie jest dla Ciebie, zwrócimy Ci pełną kwotę, bez dodatkowych pytań. To dla Ciebie gwarancja bezpieczeństwa i komfortu, byś mógł spróbować bez ryzyka.