Czego doświadczysz?
Sesje indywidualne to nie tylko rozmowa, ale realny proces, który zmienia funkcjonowanie na wielu poziomach:
Prostota
narzędzi
Często szukamy skomplikowanych teorii, podczas gdy największą siłę mają proste, codzienne kroki. Dzięki sesjom wykonujesz je regularnie.
Efekt
domino
Praca nad jednym obszarem (np. asertywnością) często pociąga za sobą lawinę pozytywnych zmian w innych (np. zaczynasz więcej zarabiać).
Działanie
w praktyce
Możesz mieć ogromną wiedzę z książek, ale kiedy przychodzi do realnego działania w stresie, mózg potrafi stawiać opór. Sesje pomagają to opanować.
Fizyczne
odczucie ulgi
Doświadczysz tego, jak szybko po nazwaniu swoich wyzwań, schodzi fizyczne napięcie z ciała (rozluźniają się spięte barki lub ustaje ścisk w żołądku).
Twoje własne
zasoby
Szybko zobaczysz i poczujesz, jak wiele dobrych rozwiązań i siły już w sobie masz. Sesje jedynie pomagają Ci te zasoby poukładać.
Co mówią klienci?
Michał
Jaczewski
Stomatolog, szkoleniowiec,
przedsiębiorca
Na sesjach mogę otwarcie porozmawiać na trudne tematy i uporządkować myśli.
To ważne, gdy stoję przed odpowiedzialnymi decyzjami, bo pozwala mi to podejść do wyzwań z nową perspektywą, a cały proces pomaga mi nie tylko osobiście, ale też w relacjach z zespołem.
Hubert
Jaworski
Ekspert Google Ads,
Jaworski Digital
Robert uważnie słucha i szybko trafia w sedno problemu.
W krótkim czasie potrafi zaproponować proste, ale skuteczne narzędzia, które realnie pomagają ruszyć.
Z pełnym przekonaniem polecam każdemu, kto chce wprowadzić trwałe zmiany.
Dr Agata
Szczebyło
Ekspertka systemów
żywnościowych
Wsparcie, które otrzymałam od Roberta, pomogło mi uporządkować sprawy i lepiej zrozumieć, co faktycznie stoi na drodze do realizacji moich celów.
Zamiast tworzyć wyobrażenia o tym, co „powinnam” robić, uczę się działać tu i teraz. To profesjonalny, szczery i zaangażowany coach.
Adam
Pogorzelski
Visual Designer,
ESG Coordinator
Dzięki rozmowom i ćwiczeniom odkryłem, co faktycznie zatrzymywało mój rozwój zawodowy.
Od tamtej pory podjąłem konkretne kroki – rozpocząłem proces zmiany pracy i zacząłem pracować nad własnym biznesem. Robert daje narzędzia, które naprawdę działają.
W czym staniesz się lepszy(a)?
Ludzki umysł i działanie to system.
Nasza praca dotyka kluczowych obszarów, które wzajemnie na siebie wpływają – poukładanie jednego uruchamia lawinę pozytywnych zmian w pozostałych.
1.
Działanie bez
prokrastynacji
Bez presji przechodzisz od planów do działania, masz wypracowany nawyk regularności i czerpiesz satysfakcję z domykania rozpoczętych projektów.
2.
Podejmowanie
mądrych decyzji
Świadomie kierujesz swoim rozwojem, budujesz stabilną pozycję zawodową i realizujesz ambitne cele, dbając o swoje zasoby i chroniąc się przed wypaleniem.
3.
Samoregulacja
emocji i stresu
Zachowujesz wewnętrzny spokój pod presją czasu, potrafisz skutecznie regulować stres i przekuwasz silne emocje w konstruktywne działanie.
4.
Świadomy dialog
wewnętrzny
Potrafisz w porę zauważyć swój autokrytycyzm, traktujesz siebie z większą wyrozumiałością i podejmujesz działania bez podważania własnych kompetencji.
5.
Świadome relacje
i komunikacja
Otwarcie wyrażasz swoje intencje, słuchasz z pełną uwagą i potrafisz konstruktywnie reagować w trudnych sytuacjach interpersonalnych, dbając o jakość relacji.
6.
Asertywność
i stawianie granic
Jasno i otwarcie komunikujesz swoje potrzeby, potrafisz odmawiać bez poczucia winy i krzywdzenia innych. Bez wstydu dbasz o własne interesy i priorytety.
7.
Adaptacja
do zmian
Sprawnie odnajdujesz się w nowej rzeczywistości, elastycznie reagujesz na nagłe zwroty akcji i stabilnie przechodzisz przez zmiany zawodowe lub osobiste.
8.
Świadome
przywództwo
Jasno komunikujesz swoje oczekiwania, budujesz relacje oparte na zaufaniu i przewodzisz innym z pozycji naturalnego autorytetu, dbając o granice swoje i zespołu.
9.
Wykorzystanie
potencjału
Jasno widzisz swoje mocne strony, działasz w zgodzie ze swoimi wartościami i regularnie przekuwasz swoje możliwości w konkretne, codzienne rezultaty.
Jak wyglądają sesje?
Sesja trwa 60 minut i składa się z kilku najważniejszych elementów:
1.
Refleksja
i postępy
Przyglądamy się temu, co zmieniło się od ostatniego spotkania i w jaki sposób wypracowane rozwiązania sprawdzają się w Twojej codziennej praktyce.
2.
Intencja
i cel na dziś
Nazywamy i precyzyjnie określamy temat, który w danym momencie jest dla Ciebie najważniejszy, najbardziej pilny lub wymagający.
3.
Dialog i zmiana
perspektywy
Poprzez celowe pytania, pomagam Ci dostrzec to, co niewidoczne na pierwszy rzut oka. Odkrywamy ukryte, ograniczające Cię dotąd blokady i schematy.
4.
Doświadczenie
i Twoje wnioski
Łączymy wnioski z rozmowy w jasne punkty. W bezpiecznych warunkach testujemy nowe reakcje, perspektywy oraz sposoby myślenia.
5.
Strategia
działania
Kończymy z jasnym planem. Ustalasz jeden lub dwa konkretne, realne kroki do sprawdzenia w praktyce przed naszą kolejną sesją.
Historie z sesji indywidualnych
1.
Marek często odkładał pracę nad własnymi projektami, zrzucając winę na brak motywacji. Na pierwszej sesji odkryliśmy, że tak naprawdę paraliżował go perfekcjonizm i lęk przed oceną.
Na 10 sesjach indywidualnych pracowaliśmy nad świadomym dialogiem wewnętrznym i nauką działania mimo dyskomfortu.
Jakiś czas później Marek domknął zaległe tematy, otworzył się na nowe rynki, a dziś regularnie i bez stresu realizuje zlecenia dla zagranicznych klientów.
2.
Kasia prowadziła agencję marketingową i czuła, że utknęła w miejscu. Na pierwszej sesji odkryliśmy, że paraliżował ją lęk przed odrzuceniem i brak jasnych granic wobec klientów oraz pracowników.
Podczas 8 sesji układaliśmy zasady wewnętrznej autonomii i nauczyliśmy się opierać decyzje na faktach, a nie emocjach.
Jakiś czas później Kasia przebudowała strukturę firmy, zrezygnowała z toksycznych współprac, podniosła stawki i odzyskała czas dla siebie.
3.
Piotr brał osobiście odmowy klientów, przez co myślał, że nie nadaje się do biznesu. Na pierwszej sesji odkryliśmy, że zawodowe porażki traktuje jako dowód na własną bezwartościowość.
Przeznaczyliśmy 5 sesji na oddzielenie jego tożsamości od wyników biznesowych, korzystając z narzędzi Racjonalnej Terapii Zachowania.
Piotr zaczął traktować odmowy jako naturalny element procesu, przestał brać biznes do siebie i dziś ze spokojem domyka kolejne umowy.
4.
Karolina miała poczucie, że marnuje się na obecnym stanowisku specjalistki i szukała winy w braku nowych, twardych umiejętności. Na pierwszej sesji odkryliśmy, że blokuje ją syndrom oszusta, przez który nie potrafiła realnie wycenić i nazwać tego, co już potrafi.
W ciągu kilku sesji zmapowaliśmy jej dotychczasowe sukcesy i mocne strony oraz przełożyliśmy je na język korzyści dla organizacji.
Jakiś czas później Karolina sama zgłosiła się do ważnego projektu w firmie, obroniła swój pomysł przed zarządem i dziś zarządza tym obszarem jako liderka.
5.
Janusz objął stanowisko dyrektora i próbował kontrolować każdy, nawet najmniejszy ruch swoich menedżerów, twierdząc, że w ten sposób dba o jakość.
Na pierwszej sesji odkryliśmy, że ten mikrozarządczy styl wynikał z braku zaufania do własnych kompetencji lidera.
Podczas kilkunastu sesji przeorganizowaliśmy jego podejście do delegowania zadań i budowania pozycji z poziomu autorytetu, a nie kontroli.
Janusz poprawił relacje z zespołem, co pozwoliło na lepsze wyniki, a sam zyskał czas na działania strategiczne.
Z kim będziesz pracować?
Cześć, nazywam się Robert Szczepaniak.
▪️ Pracuję z przedsiębiorcami, menadżerami, freelancerami i specjalistami z różnych branż.
▪️ Jestem certyfikowanym coachem. Pracuję w nurcie integratywnym.
▪️ Mam na koncie ponad 7000 godzin pracy na sesjach indywidualnych i 10 lat doświadczenia jako trener na szkoleniach i warsztatach.
▪️ Szkoliłem m.in. dla takich organizacji jak InPost, Ministerstwo Cyfryzacji czy Europejski Instytut Technologiczny (EIT).
przeprowadzonych
sesji indywidualnych.
wprowadziło ważne dla siebie zmiany.
doświadczenia trenerskiego
i konsultacji 1na1.
Jak możemy pracować?
Z sesji możesz korzystać na dwa sposoby:
Projektowo
(celowo)
Przychodzisz przepracować jeden, konkretny obszar lub wyzwanie (np. przygotowanie do trudnej rozmowy z szefem, opanowanie stresu przed wystąpieniami).
lub
Procesowo
(długofalowo)
Traktujesz sesje jako regularny, stały element higieny psychicznej i ciągłego rozwoju swoich kompetencji przywódczych czy osobistych na przestrzeni czasu.
Ostateczne cele, którym służy ten proces to:
Autonomia
Decydujesz o sobie w zgodzie z własnymi potrzebami i wartościami. Zyskujesz swobodę i idziesz w kierunku, który sam(a) wybierasz.
Odporność
Szybciej odzyskujesz równowagę i spokój, kiedy życie przynosi wyzwania. Reagujesz na trudności z większym dystansem i stabilnością.
Skuteczność
Przenosisz swoje plany na konkretne działania. Realizujesz cele w poukładany sposób, z szacunkiem dla własnych zasobów.
CENNIK
Pierwsza sesja
(1 godzina)-
Wstępne mapowanie - nazywamy najważniejsze wyzwania i trudności
-
Odzyskanie kontroli - zyskujesz jasne zrozumienie tego z czym przychodzisz
-
Wnioski i plan - dokładnie wiesz od czego zacząć i jaki jest kolejny krok
-
Dla osób, które jeszcze nie pracowały ze mną na sesjach indywidualnych
-
Online na Google Meet
Kolejne sesje
(1 godzina)-
Znam Twój kontekst i od razu przechodzimy do sedna
-
Głębsza perspektywa - przyglądamy się ukrytym schematom działania
-
Praktyczne metody - dopasowujemy narzędzia pod konkretne sytuacje
-
Aktualne cele - zajmujemy się tym, co teraz dla Ciebie najważniejsze
-
Online na Google Meet
Pakiet sesji
(10 godzin)-
Stała współpraca - regularne spotkania w Twoim rytmie
-
Zyskujesz stałe miejsce w grafiku i pełną ciągłość pracy nad celami
-
Najniższa cena - oszczędzasz 500 zł względem pojedynczych spotkań
-
Elastyczna płatność - możliwość rozłożenia na 2 lub 3 raty 0%
-
Online na Google Meet
CZUJESZ, ŻE UTKNĄŁEŚ(AŚ)?
Znajdźmy rozwiązanie. Bezpłatnie.
Zostaw swój email*, a wyślę Ci kwestionariusz potrzeb.
Gdy go wypełnisz, osobiście przeanalizuję Twoją sytuację.
Następnie – w ciągu 3 dni roboczych odeślę Ci pierwsze, bezpłatne wskazówki i uczciwie doradzę lub odradzę pierwszą sesję indywidualną ze mną.
*Mail posłuży tylko do tej wysyłki. Zero SPAMu.
Pełna poufność
Twoja historia trafia bezpośrednio i wyłącznie do mnie. Nigdy jej nie udostępniam ani nigdzie nie publikuję.
Szczera opinia
Jeśli uznam, że sesje indywidualne nie są teraz dla Ciebie dobre, powiem Ci o tym wprost i wskażę inną drogę.
Bez zobowiązań
Otrzymujesz ode mnie całkowicie bezpłatne, świeże spojrzenie na sytuację bez żadnych dalszych zobowiązań.
NAPISZ DO MNIE
Jeśli chcesz umówić się bezpośrednio lub zadać pytanie – wyślij mi wiadomość przez formularz. Odpowiem najszybciej jak to możliwe.
